- Wir bieten auch in
diesem Jahr wieder den Pausenexpress an.
- Angebot am Campus
Westend
- Dienstag 10:00Uhr
-13:00Uhr & Donnerstags 10:00-14:00Uhr (Kursstart 31.10.)
- Buchung unter: https://tinygu.de/Pausenexpress
Was ist der PEX?
Der GoetheFIT-Pausenexpress ist eine gesundheitsorientierte, aktive Pause
für die Mitarbeitenden der Goethe-Universität.
Unter Anleitung von qualifizierten TrainerInnen werden 15 Minuten lang
Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen durchgeführt.
Die Übungen helfen, vom Arbeitsalltag abzuschalten und eine aktive
Entspannung zu erfahren. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen für den Schulter-,
Nacken- und Rückenbereich.
Die Trainer*Innen bringen dazu verschiedene Kleingeräte (z.B. Theraband,
Igelball, Brasils, ...) mit. Die Übungen sind effektiv, bringen Sie aber
dennoch nicht ins Schwitzen.
Ein Kleidungswechsel ist nicht nötig. Auch ein Ortswechsel entfällt.
Wer kann mitmachen?
Der PEX wird für die Bediensteten am Standort Westend angeboten.
Rahmenbedingungen
Die Kurse des PEX werden in der Regel in der Mittagszeit von 10.00
bis 14.00 Uhr angeboten.
Informationen zum Buchungsstart
Die neuen Kurse starten zum 31.10. und können ab
sofort gebucht werden. Bei entsprechender Nachfrage können ggf. weitere Termine
freigeschaltet werden
Ihr Weg zum PEX: Anmeldung
Sie arbeiten auf dem Campus Westend und wollen
einmal pro Woche von unserem Pausenexpress-Trainerteam bewegt werden? Alles was
Sie dazu brauchen, ist ein Team von mindestens 6 bis maximal 10 Kolleginnen und
Kollegen, die ebenfalls teilnehmen wollen, einen Teamkapitän sowie einen Raum
in Arbeitsplatznähe (größeres Büro, Besprechungsraum, kein Flurbereich), in dem
ausreichend Platz für alle Teammitglieder zur Verfügung steht. Das Team ist für
die Vorbereitung des Raumes sowie das Auf- und Abschließen zuständig. Wichtig:
Die Mindestteilnehmerzahl von sechs Personen muss nach der zweiten Woche
erreicht werden, sonst kann der Kurs leider nicht stattfinden und wird
aufgelöst.
